PAUSAS ACTIVAS

Mantener posturas inadecuadas por largos períodos de tiempo puede causar incomodidad , fatiga muscular y lesiones en tu cuerpo. Por eso además de  corregir tu postura al trabajar, es aconsejable realizar PAUSAS ACTIVAS de pocos minutos: antes de iniciar tu jornada laboral, luego de realizar algún break y al finalizar la jornada.

¿Qué son las Pausas Activas?

Son ejercicios  simples de estiramiento, respiración y postura que sirven para  oxigenar los músculos, recuperar energía, mejorar el desempeño, reducir la fatiga laboral, las lesiones musculares y prevenir el estrés. De esta forma preservas tu salud  día a día, favoreciendo las distintas partes del cuerpo: columna, músculos, sistema circulatorio, etc.